随着生活节奏的加快，工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的身体健康。然而，在追求健康的过程中，许多人都会遇到一个棘手的问题——身材缩水，肌肉流失。那么，究竟是什么原因导致肌肉流失？我们又该如何应对这一问题呢？今天，就让我们一起揭秘肌肉流失的惊人真相！ 一、肌肉流失的原因 1. 年龄增长 随着年龄的增长，人体肌肉量逐渐减少，这是一种自然现象。这是因为随着年龄的增长，人体激素水平下降，肌肉生长激素减少，导致肌肉合成速度变慢，分解速...