红薯还是米饭？热量排行榜大揭秘！ 在我们的日常生活中，主食的选择往往是我们关注的焦点。红薯和米饭作为常见的两种主食，它们的热量差异一直是人们讨论的焦点。那么，红薯和米饭究竟哪种热量更低？今天，我们就来一场红薯与米饭的热量排行榜大揭秘！ 我们要了解红薯和米饭的热量。红薯的热量大约在86千卡/100克左右，而米饭的热量则相对较高，大约在116千卡/100克。从这个数据来看，红薯的热量确实比米饭要低。 然而，热量并不是衡量食物价值的唯一...