在我人生的某个转折点，我意识到自己不能再沉溺于肥肉的困扰。作为一个曾经体重超过200斤的“胖墩”，我深知肥胖带来的不仅仅是外观上的困扰，更有健康上的隐患。于是，我下定决心，开始了一段肉身蜕变的旅程，从肥肉逆袭成肌肉男。以下是这段历程的真实记录。 起初，我对健身一无所知，只知道盲目地跑步和做俯卧撑。然而，效果并不理想，体重没有明显下降，反而因为运动不当导致关节疼痛。于是，我开始寻找专业的健身指导，结识了一位经验丰富的健身教练。 教练告...